Просмотр видеороликов и фото, чтение новостей, бесконечное общение в мессенджерах — на всё это уходит время. Взяв телефон, чтобы проверить погоду, мы порой утопаем в информационном потоке и отрываемся от экрана через несколько часов, так толком и поняв, на что их потратили. Отказ от гаджетов всего на один день в неделю освободит время для старых или новых увлечений и полезных дел.

Есть разные способы повысить качество сна, и о многих из них «Активный возраст» уже рассказывал в своих материалах. Сокращение времени, проведённого перед экраном телевизора или телефона за несколько часов до сна, может положительно повлиять на скорость засыпания и глубину сна. Даже если делать это всего раз в неделю, эффект будет заметен.

Постоянно находясь на связи, мы невольно повышаем свой уровень тревоги. Когда в любой момент нас могут отвлечь звонком или сообщением, сосредоточиться на естественном течении жизни может стать трудно. Кроме того, люди, привыкшие быть в курсе всех последних новостей, могут избавиться от лишнего негатива и стресса, просто на некоторое время отложив телефон в сторону.

От боли в шее часто страдают люди, проводящие много времени со смартфоном, однако и неправильно установленный экран телевизора или компьютера может спровоцировать ту же проблему. Постоянное напряжение в шее из-за гаджетов может приводить к дискомфорту и зажимам. Так что, отказавшись от них на один день в неделю, мы станем только здоровее.

Для кого-то сутки без информационного шума пройдут незаметно, но для многих людей это может превратиться в настоящее испытание. Те, кто принадлежит к последней категории, будут иметь полное право гордиться собой. Ведь в эпоху технологий и интернета обретение независимости от техники, хоть и на короткое время — уже достижение.